Warum ein Seitensprung dein Leben verändern kann

Jetzt habe ich dich vermutlich.

Du hast den Titel gelesen und gedacht: Aha. Es geht um Sex. Um Fremdgehen. Vielleicht um Swingen, eine offene Beziehung oder mindestens um etwas, das man nicht unbedingt beim Sonntagsbrunch mit der Schwiegermutter diskutiert.

Und ja – ein bisschen geht es auch darum.

Aber eigentlich geht es um etwas ganz anderes. Um die Frage, wie sehr wir eigentlich das Leben leben, das wir wirklich wollen – und wie viel davon einfach das Leben ist, das wir gelernt haben zu leben.

Seit ich vom Joe Dispenza Retreat zurück bin, begleitet mich genau diese Frage. Nicht als grosse Erleuchtung und schon gar nicht als fertige Erkenntnis. Eher wie ein kleiner Gedankenstachel, der immer wieder auftaucht und mich nicht ganz loslässt.

Wie viel von dem, was ich über mich glaube, ist wirklich „ich“ – und wie viel davon ist einfach Gewohnheit?

Was, wenn „So bin ich eben“ gar keine Wahrheit ist?

Wir erzählen uns Geschichten über uns. Ich bin eben so. Das würde ich niemals machen. Dafür bin ich nicht der Typ. Das passt nicht zu mir. Wir haben Vorstellungen davon, wie wir sein sollen, wie ein gutes Leben aussehen soll und was „man“ eben macht – oder besser gesagt: nicht macht.

Und irgendwann werden aus diesen Vorstellungen Regeln.

Regeln, die wir oft gar nicht mehr hinterfragen.

Wir reden viel über Veränderung. Wir wünschen uns mehr Freiheit, mehr Leichtigkeit, mehr Abenteuer, mehr Nähe, mehr Lebendigkeit. Wir meditieren darüber, schreiben unsere Ziele auf, setzen Intentionen und visualisieren unsere Zukunft.

Und dann steht plötzlich eine echte Entscheidung vor uns.

Und was machen wir?

Wir denken wie gestern. Wir reagieren wie gestern. Wir schützen uns wie gestern. Wir wählen das, was wir kennen.

Und wundern uns vielleicht irgendwann, warum sich unser Leben so vertraut anfühlt.

Genau darüber musste ich nach meinem Retreat immer wieder nachdenken. Joe Dispenza spricht viel darüber, dass wir durch unsere wiederkehrenden Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen immer wieder ähnliche Zustände erzeugen. Ob man seiner gesamten Lehre folgt oder nicht, finde ich dabei gar nicht einmal entscheidend. Für mich steckt darin eine viel interessantere und auch unbequemere Frage:

Was wäre, wenn Veränderung nicht dort beginnt, wo wir etwas Neues denken – sondern dort, wo wir tatsächlich etwas Neues tun?

Wir wollen Veränderung – solange sie uns nicht zu sehr verändert

Denn anders denken ist relativ einfach. Anders handeln ist eine andere Geschichte.

Eine neue Entscheidung zu treffen. Etwas zu tun, bei dem wir nicht schon vorher wissen, wie wir uns danach fühlen werden. Eine Erfahrung zuzulassen, die nicht unbedingt zu dem Bild passt, das wir bisher von uns selbst hatten. Und genau da wird es spannend.

Vielleicht bedeutet persönliche Entwicklung manchmal, sich selbst untreu zu werden.

Nicht den Menschen, die wir lieben. Nicht unseren eigenen Werten. Sondern dem alten Bild von uns selbst.

Dem „So bin ich eben“.

Dem „Das würde ich niemals machen“.

Dem „Das passt nicht zu mir“.

Denn woher wissen wir eigentlich, was zu uns passt, wenn wir uns immer nur innerhalb unserer bisherigen Erfahrungen bewegen? Vielleicht wissen wir es gar nicht.

Vielleicht kennen wir einfach nur das, was wir bisher erlebt haben.

Und plötzlich sitzt da eine Seite von uns, mit der wir nicht gerechnet haben

Eine neue Erfahrung kann uns nämlich mit Seiten von uns konfrontieren, die wir bisher ganz bequem ignorieren konnten. Eifersucht. Kontrolle. Angst. Verletzlichkeit. Neugier. Vertrauen. Lust. Scham. Freiheit. Manchmal vielleicht sogar alles gleichzeitig.

Und plötzlich denken wir: Oh. Interessant. Damit habe ich jetzt nicht gerechnet.

Vielleicht dachten wir, wir seien unglaublich entspannt – bis wir etwas nicht kontrollieren können. Vielleicht hielten wir uns für mutig und merken plötzlich, wie viel Angst tatsächlich noch da ist. Vielleicht glaubten wir, eine bestimmte Grenze sei unverrückbar, und stellen fest, dass sie eigentlich nur eine alte Vorstellung war.

Und vielleicht entdecken wir auch Seiten an uns, die wir bisher viel zu wenig gelebt haben.

Mehr Mut. Mehr Lust. Mehr Neugier. Mehr Freiheit. Mehr Lebendigkeit. Genau das finde ich so spannend. Denn vielleicht war das, was wir über uns zu wissen glaubten, gar keine feste Wahrheit. Vielleicht war es einfach unsere bisherige Erfahrung.

Und jetzt kommen wir zum Seitensprung

Vielleicht fragst du dich inzwischen: Was hat das alles eigentlich mit einem Seitensprung zu tun? Sehr viel. Denn manchmal ist ein Seitensprung gar kein Sprung aus einer Beziehung.

Sondern ein Sprung aus dem eigenen bisherigen Leben. Ein Schritt über eine Grenze, von der wir jahrelang geglaubt haben, sie sei unverrückbar. Ein „Das würde ich niemals machen“.

Ein „So bin ich nicht“. Ein „Das passt nicht zu mir“.

Und dann tun wir es vielleicht doch. Nicht, weil wir plötzlich ein anderer Mensch geworden sind. Sondern weil wir entdecken, dass wir uns selbst vielleicht viel enger definiert haben, als es eigentlich nötig gewesen wäre.

Vielleicht ist es eine Reise, die wir uns nie zugetraut haben. Ein neuer Job. Eine Entscheidung, die längst überfällig war. Alleine irgendwohin zu fahren. Jemandem endlich zu sagen, was wir wirklich fühlen. Nein zu sagen, obwohl wir immer Ja gesagt haben. Oder Ja zu sagen, obwohl wir uns jahrelang erzählt haben: „Das würde ich niemals machen.“ Die Erfahrung selbst ist dabei gar nicht das Entscheidende. Es geht darum, wer wir sein müssen, um sie zu machen.

Denn wenn wir etwas Neues tun, begegnen wir manchmal auch einer neuen Version von uns selbst.

Vielleicht müssen wir Vertrauen lernen, wo wir bisher kontrolliert haben. Unsicherheit aushalten, wo wir Sicherheit gesucht haben. Uns zeigen, wo wir uns bisher geschützt haben. Oder eine alte Vorstellung von uns loslassen, um Platz für etwas Neues zu schaffen.

Vielleicht ist genau das echte Veränderung.

Nicht noch ein schöner Satz auf Instagram. Nicht noch ein Vision Board. Nicht noch einmal:

„Ich bin frei.“

Sondern die viel spannendere Frage: Lebe ich auch so?

Ich kann mir sagen, dass ich meinem Leben vertraue. Aber was tue ich, wenn ich nicht weiss, wie es ausgeht?

Ich kann sagen, dass ich mich weiterentwickeln möchte. Aber bin ich bereit, Entscheidungen zu treffen, die mein bisheriges Ich nicht getroffen hätte?

Vielleicht brauchen wir keinen neuen Lebensplan

Vielleicht brauchen wir nicht immer gleich ein komplett neues Leben.

Vielleicht brauchen wir manchmal nur eine neue Erfahrung. Eine neue Entscheidung. Einen kleinen Sprung. Nicht weg von uns. Sondern vielleicht zum ersten Mal wirklich hin zu uns.

Und vielleicht ist der Seitensprung aus dem Titel am Ende gar kein Sprung aus einer Beziehung.

Vielleicht ist es der Sprung aus dem alten Ich.

Ein kleiner Schritt über die Grenze dessen, was wir bisher für möglich gehalten haben.

Und vielleicht entdecken wir auf der anderen Seite nicht, dass wir jemand anderes geworden sind. Sondern dass wir schon immer mehr waren, als wir uns erlaubt haben.

Genau darüber denke ich seit meinem Retreat gerade ziemlich viel nach.

Und vielleicht ist Veränderung am Ende gar nicht die Frage: „Wer möchte ich werden?“

Sondern viel eher: „Was würde ich heute tun, wenn ich nicht mehr versuchen müsste, die Person zu bleiben, für die ich mich bisher gehalten habe?“