Und dann kommt noch etwas dazu, das ich für mich erkannt habe: Authentisch sein heisst auch, alle eigenen Schatten zu kennen und zu lieben.Und genau da bin ich noch nicht.

Teil meiner Breathwork-Ausbildung ist es, täglich Stille zu kultivieren – eine Aufgabe, die leichter klingt, als sie ist. Atmen fällt mir leicht, das habe ich schnell gelernt. Aber die Stille davor und danach – davor fürchte ich mich.

Worte sind keine kleinen Dinge. Sie sind grosse Kräfte. Sie wirken tiefer, als wir oft begreifen. Nicht weil sie so logisch oder sachlich sind — im Gegenteil: Worte sprechen nicht zu unserem Verstand, sondern zu unserem Gefühl. Sie berühren etwas in uns, das wir nicht kontrollieren. Ein Satz kann uns stärken, motivieren, trösten — oder entmutigen und verletzen. Und das Schlimme ist: Manchmal wirken Worte noch Jahre, Jahrzehnte später. Selbst wenn wir längst wissen, dass sie n